肩こり対策【身につける編】｜メガネ・靴・服の選び方で変わる、体のこりとの付き合い方

肩こりの原因には、体の歪み・血行不良があります。それは、普段身につけているアクセサリーや衣類によって引き起こす場合があります。身につけているものを見なおし、肩こりの解消・予防に努めましょう。

肩こり対策【寝るとき編】｜枕の選び方と安眠環境で変わる、こりにくい体づくり

寝るときの睡眠姿勢や血行不良などによって肩こり の原因になることがあります。自分の体に合った正しい枕を使ったり、軽い運動をするなど睡眠前の工夫をして肩こりの解消・予防に努めましょう。

肩こり対策【オフィス編】｜姿勢・環境・温度管理で変わる、こりにくい体づくり

オフィスや家など身近な環境は、首や肩を普段から心掛けることが大切です。首枕や腰枕で座っている時間の肩や腰への負担を減らし、乾燥や冷房などにも注意して肩こりの解消・予防に努めましょう。

肩こり対策【食事編】｜ビタミンと青魚で変わる、血行を整える体づくり

肩こりの原因には、虫歯、噛み合わせや、目の疲れ、血行不良があります。左右均一の噛み合わせを意識をしたり、眼精疲労の回復、血行改善ができるように食べ物を意識して、肩こりの解消・予防に努めましょう。

肩こり対策【リラックス編】｜ツボ刺激・入浴・ストレスケアで整える、こりにくい体づくり

肩こりに効くツボの刺激、お風呂などで血行改善に努めてたり、ストレスやミーティングなどの緊張状態を解消することで肩こりの解消・予防に努めましょう。