長時間同じ姿勢が続いたり、緊張することが原因で肩こりや頭痛が起こってしまった時は手軽にできるツボ押しで、血液の流れを促進しましょう。
- 合谷（ごうこく）合谷は手の甲の側、親指と人差し指の骨が交わる手前、人差し指側にあります。肩こりや身体全体の調子を整える万能ツボです。反対の手の親指で、ちょっと痛みを感じるくらいの強さで押しましょう。
- 手三里（てさんり）ひじを曲げたときにできる、ひじの横皺から指二本分の位置にあるのが三里のツボです。肩こりに効く代表的なツボです。
- 監修：
- 長沼先生（院長）
新宿曙橋の整体師圧・鍼灸院の
「テラフィあけぼの橋」
更にできる「いつでも肩こり対策」
私たちの身体には沢山のツボがあり、肩こりや腰痛など、それぞれの症状に効果のあるツボが異なります。湿布薬にも用途に応じて様々な種類がありますのでそれぞれの特徴や効果を把握し、自分の症状や用途に合ったものを選びましょう。
